Bar jednom dnevno napravite niže navedene vježbe za istezanje, koje će znatno smanjiti umor očiju.
1. Kružite očima gore – lijevo – desno nekoliko puta, a zatim u obrnutom smjeru. Važno je ne micati glavu. Samo oči.
2. Kružite očima gledajući prvo krajnji lijevi kut gore zatim, krajnji lijevi kut dolje, krajnji desni kut dolje i na kraju krajnji desni kut. Ponovite nekoliko puta, zatim u suprotnom smjeru. Ne mičite glavu! Možete se orijentirati prema kutovima zida koji se nalazi iza vas.
3. Gledajte ravno ispred sebe, otvorite širom oči, a zatim ih zatvorite što možete jače.
Uvijek konzultirajte svog liječnika ili drugog stručnjaka prije početka bilo kakvog vježbanja ili programa vježbanja. Stranica FIT.COVERMAGAZIN.COM kao ni jedna informacija nije zamjena za bilo koji savjet koje ste dobili od svog liječnika. Autori ne preuzimaju odgovornost za nastanak bilo kakve ozljede.