Fit . COVERmagazin.com



« | »

2 vježbe koje možete izvoditi bilo kad i bilo gdje

Ovo su dvije vježbe koje su posebno korisne ženama, a možete ih izvoditi bilo kad i bilo gdje.

Vježba 1.

2 vježbe koje možete izvoditi bilo kad i bilo gdje

Stisnite mišiće stražnjice. Zadržite par sekundi, pa opustite. Napravite broj ponavljanja koji želite.

Vježba 2.

2 vježbe koje možete izvoditi bilo kad i bilo gdje
Uvucite trbušne mišiće prema kralježnici. Potrudite se da vam prsni koš stoji na mjestu. Stisnite mišiće, zadržite par sekundi, pa opustite. Napravite broj ponavljanja koji želite.

Uvijek konzultirajte svog liječnika ili drugog stručnjaka prije početka bilo kakvog vježbanja ili programa vježbanja. Stranica FIT.COVERMAGAZIN.COM kao ni jedna informacija nije zamjena za bilo koji savjet koje ste dobili od svog liječnika. Autori ne preuzimaju odgovornost za nastanak bilo kakve ozljede.

Objavio 13. lipanj 2010..

Kategorije: Vježbe

« | »




Ranije objavljeno


Stranice



O stranici Fit . COVERmagazin.com

U formi uz omiljene TV sapunice Ako ste jedna od onih osoba koje jednostavno ne pronalaze vremena ili volje za tjelovježbu nemojte očajavati. COVERmagazin je smislio rješenje za vas. WEB stranica prilagođena mobilnim telefonima, na kojoj možete pronaći vježbe koje možete izvoditi na svome kauču dok gledate TV. Sve što vam je potrebno je mobitel […]vise →